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预防疾病手抄报内容

发布时间:2015-06-03 16:17编辑:bp123来源:奔跑网

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预防疾病手抄报内容

 

告别气候宜人的春季,步入酷暑见长的夏季,高温使人体机能和人体生存的外环境产生诸多变化,所以我们应适时调整我们的生活方式和行为来适应这种变化,尽享夏季之畅快。下面聊聊几种夏季常见病的特点及巧预防:

 

1、热感冒:也就是我们常说的“热伤风感冒”,天热流汗消耗了大量的体液和能量,另外,贪图一时凉快吹空调或是洗凉水澡,此时削弱了机体的抵抗力导致感冒的的发生。针对此应避免大汗淋漓情况下极速降温,同时多喝白开水,必要时可以喝点淡盐开水,同时保证充足睡眠和必要的营养。

 

2、胃肠道疾患:夏季气温高,食物容易腐坏变质,且蚊虫肆虐,易发肠道传染病,如霍乱,痢疾,甲肝,食物中毒等。因此,夏天不要吃不洁的食物,受凉时间不要太长,尤其不要吃冰冻食物过多,因其会使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减低,消化功能降低,易出现上吐下泻胃肠炎症状。

 

3、“热中风”:对于老年人体内水分比年轻人要少,加上生理反应慢,大量出汗后易产生“脱水”。“脱水”会使血液粘稠,这对患有高血压、高脂血症或心脑血管病的老年人来说,无异于“火上浇油”,发生中风的几率自然增高。谈到预防同样应适时补充水分,同时应注意做到“不渴时也要喝”。饮食结构亦要做好调整,多吃凉性食物如苦瓜、莲子等。高血压患者应经常测血压,调整好用药量,使血压保持稳定。

 

4、皮肤病:高温利于一些细菌和真菌的繁殖,加上皮肤出汗比较多,皮肤潮湿,也利于一些细菌的繁殖,所以容易产生一些皮肤的癣病,最常见的皮肤癣病应属足癣,俗称的脚气.预防应以保持皮肤清洁干燥为主要措施,对于足癣袜子尽量选择纯棉质地,以利吸汗。

 

 夏季也是一个疾病多发的季节,在夏季里面最容易就是中暑、长痱子等。今天小编介绍几个夏季养生防病小常识给大家,让大家在慢慢夏日里面少生疾病,开心健康的度过夏季。

 

小常识一、喝热茶

 

冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可以刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。另外,提醒大家要加强耐热锻炼,提高体温调节功能,热适应能力增强,不但可增强体质,还可有效的防止中暑和其他热症发生。

 

小常识二、巧护肤

 

潮湿闷热的气候,使人皮肤容易感染,夏季也是皮肤病的多发时节,一定注意皮肤护理,同时适当采用一些天然的草药洗浴,则会令人度过健康、愉快的夏季。

 

如桑叶浴,将100克左右的桑叶放入锅内煮10——15分钟,再倒入浴盆内即可,能消除皮肤痤疮、疖肿、褐色斑等;又如薄荷浴,可预防湿疹痱子。

 

小常识三、洗热水澡

 

夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉得更热,而热水澡虽然会多出汗,但能是毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

 

小常识四、驱蚊妙招

 

在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油,或在墙上涂点薄荷;在身上或枕头上撒些香水;将樟脑丸磨碎,撒在墙角;在室内的花盆里载一两株西红柿,西红柿叶发出的气味会把蚊子赶走;用橘红色玻璃纸霍绸布套在灯上,蚊子最怕橘红色光,也可以达到效果。

 

小常识五、热水洗脚

 

脚是人体的第二心脏,人的脚上分布有全身全息区和五脏六腑的反射区。古人云:睡前洗脚,盛似补药。夏季也不例外。当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意。

 

希望以上内容对大家有所帮助


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