收藏奔跑网 奔跑网首页 简笔画大全儿童免费资源 - 分享互联网免费资源,关注最新QQ活动资讯
热门: 在这里搜索...  as  色戒  知网  xxx  bylib
当前位置:主页 > 知识资源 > 详情页

爱护眼睛手抄报内容

发布时间:2015-06-03 16:27编辑:bp123来源:奔跑网

以下关于爱护眼睛手抄报内容,此内容来于可可网络最新整理,版权归原作者所有,欢迎大家参考,如果喜欢就收藏吧

 

爱护眼睛手抄报内容

 

1.注意养成良好的卫生习惯

 

电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西,也不宜在操作室内就餐,否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多,工作完毕应洗手以防传染病。

 

2.注意保持皮肤清洁

 

应经常保持脸部和手的皮肤清洁,因为电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和的皮肤裸露处,如不注意清洁,时间久了,易发生难看的斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变,影响美容与身心健康。

 

3.注意补充营养

 

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收与拮抗放射性物质的作用,对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。

 

4.注意正确的姿势

 

操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-5厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中,应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。

 

5.注意工作环境

 

电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物,清理卫生时最好用湿布或温拖把,对空气过滤器进行消毒处理,合理调节风量,变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作,也应尽量参照心个条悠扬,并使用防护屏,以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。

 

6.注意劳逸结合

 

一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干,散散步,做做广播操,进行积极的休息,或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼,活动头部会有帮助)。

 

7.注意保护视力

 

欲保护好视力,除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外,最好注意远眺,经常做眼睛保健操,保充足的睡眠时间。

 

欢迎大家采纳以上内容,希望以上内容大家喜欢


爱护眼睛手抄报内容原文地址:http://www.bp123.cn/zhishi/7649.html

带有版权标志作品版权均属本站奔跑网所有,其他作品来源网络,如有侵犯您的权益请按照《版权保护投诉指引》来信告知,本网将做删除处理。
奔跑网(儿童资源网)提示:本站资料《爱护眼睛手抄报内容》完全免费,欢迎各位家长老师同学使用,如有问题可联系我们,竭诚为您提供更好更多的作品!