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拒绝零食手抄报内容

发布时间:2015-06-08 16:08编辑:bp123来源:奔跑网

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拒绝零食手抄报内容

 

饮食健康歌

 

牛奶补钙快又好,主食一定要吃饱。

 

豆制食品不可少,蔬菜会把癌赶跑。

 

鸡肉里面营养高,海鱼降脂又补脑。

 

多把茵类去寻找,水果美容又防老。

 

鸡蛋一天一个好,咸盐千万要吃少。

 

健康歌

 

1、大蒜是个宝,常吃身体好

 

2、一日两苹果,毛病绕道过

 

3、一日一枣,长生不老

 

4、核桃山中宝,补肾又健脑

 

5、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神

 

6、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少

 

7、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了

 

8、多吃芹菜不用问,降低血压很管用

 

9、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方

 

10、晨吃三片姜,如喝人参汤

 

什么是零食

   

零食,是指人们在两餐之间所吃的食物,也可以理解为非正常吃饭时所吃的食物。现在,无论中学生和小学生都爱吃零食,但中学生吃的零食与小学生吃的零食是有区别的;小学生的零食多是包装精美的“小食品”;中学生不但吃“小食品”,而且还吃街边食品摊上的各种“小吃”和各种水果及各类饮料,我们把它们统称为“零食”。但是,无论哪一种“零食”对你的健康成长和智力发育都没有好处。

 

路边“小吃”的危害

 

小吃,多指街头路边的摊床加工出售的食品,所以它的主要危害是不卫生,只要你仔细观察就会发现:

 

一、多数从业人员没有“健康证”和“许可证”,或用假的证件做摆设;

 

二、生产工具和容器非常不干净;

 

三、没有洗手的水盆和毛巾,穿戴也不整齐;

 

四、用来擦用具的抹布脏的令人做呕;

 

五、路边风大、人多、车多、灰尘多;

 

六、更主要的是食品原料的来源和质量没有保证。

此外,路边的“小吃”油炸的居多,而油炸食品的热量会增加六七倍,人若摄入过多的热量就会发胖。据国外科学家证实,人的体重超过标准体重30%,智力便会下降23%,谁愿意智力低下呢?

 

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