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心理健康手抄报内容50

发布时间:2015-06-12 16:11编辑:bp123来源:奔跑网

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心理健康手抄报内容50

 

什么是心理健康 

 

健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。那么,一个人怎样才算健康呢? 1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。 

 

行为协调统一 

 

一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,治疗支离破碎,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。 

 

良好的人际关系 

 

人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法。 

 

心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征如下: 

 

智力正常 

 

人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平,是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。 

 

情绪稳定与愉快 

 

情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸,灰心绝望,喜怒无常,则是心理不健康的表现。 

 

好的适应能力 

 

人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里,一生中会遇到多种环境及变化,因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论现实环境有什么样的变化,都将能够适应,这也是心理健康的标志之一。 

 

以上是心理健康的主要特征,但是心理健康并非是超人的非凡状态,一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现,只要在生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征

 

摆脱忧郁情绪的方法:

 

1、 不要为自己寻找借口

 

2、 再给自己一点爱

 

3、 分散你的注意力

 

4、 改变你的行为

 

5、 走出忧郁,创建“三人空间”

 

6、 了解自己的极限

 

7、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

 

8、 相信自己,也相信他人

 

9、 计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活

 

10、向朋友诉说自己的烦恼

 

11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法

 

12、把复杂问题分解成简单的问题

 

13、倾尽全力完成一件事

 

14、运动是自救的基础

 

欢迎大家采纳以上内容,希望以上内容大家喜欢


心理健康手抄报内容50原文地址:http://www.bp123.cn/zhishi/8131.html

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